健康運動教室

健康寿命の延伸に伴い、心身共に健康を維持していくことが求められていることから、毎週木曜日、のざと診療所3階会議室“あやめ”にて「健康運動教室」を開催しています。(現在はコロナウイルス感染拡大予防のため休止中)

運動教室ではヨガ、ストレッチ、筋トレを行っていますが、運動の上達よりも、社会参加の促進が健康観を高めるというデータの基づき、和気あいあいと参加者ごとのペースで、無理なく行っています。マット(床)に寝転んだり座ったりすることが難しい方も一緒に行えるように、椅子に座ってできる類似した運動を行っています。