健康で長生きするために～慢性心不全との付き合い方～

2023/11/01

慢性心不全とは、「慢性的な心臓ポンプ機能低下」により、日常生活動作に支障をきたしている状態です（息切れ・浮腫など）。50歳台での発生率は１％ですが、80歳以上では10％、２０３０年には１３０万人に達すると推測されます。

　慢性心不全の患者さんには、増悪を防ぐために日常生活で注意していただきたい点があります。まず食事に関しては、塩分控えめな食事を心がけることが必要です。酸味（お酢など）、柑橘類（柚子・すだちなど）は清涼感に加え、食材の味を引き立てます。香味野菜（ネギ、シソ、生姜、パクチーなど）は風味とアクセントをもたらすため、減塩につながると思われるので上手にとりいれましょう。 

　入浴に関しては、温度差を作らないように浴室内・脱衣所を温めるなどが必要です。入浴時間も短時間（10分程度）が適切と思われます。重要なポイントとして、日常生活動作で休憩が必要なほど息切れなどが出現した際には、早期にかかりつけ医に相談することが大事です。